Woche 4/Tag 22

Hey Leute..
ohhh mannnn so ein bisschen genervt bin ich gerade schon. Ich hatte nicht einen Ausrutscher -gar nichts- und es geht irgendwie nicht mehr abwärts! Jetzt hat die 4te Woche schon angefangen und ich nehme nicht mehr ab. Das ich mein erstes Zielgewicht von 60 kg nicht erreichen kann, (bis zum 30ten) ist klar. Gut, ich habe bisher 2,5 kg verloren, und das ist definitiv besser als nichts, aber langsam werde ich ungeduldig..
Es ist zwar einfacher als ich dachte, nicht soviel und dafür bewusster zu essen, aber das Abnehmen geht anscheinend doch nicht von ganz alleine.. Aber was soll ich noch tun? Angeblich esse ich viel zu wenig. Trotzdem nehme ich nicht ab. Es ist auch ausgeschlossen, dass mein Körper auf "Sparflamme" geschaltet hat, weil ich wirklich keinen Hunger habe.
Ich habe jetzt gelesen, dass man Abends keine Kohlenhydrate essen soll. Ich versuch das mal. Ausserdem habe ich wirklich nicht genügend getrunken. Muss ich trotz guter Vorsätze zugeben. Und der Sport. Anscheinend komme ich doch nicht drumherum.. Naja, ich behalte das im Hinterkopf.
Gleich gehe ich zu einer Freundin, die sehr gerne isst, (sie ist übergewichtig).. Normalerweise esse ich dann auch sehr gerne mit, wenn ich bei ihr bin. Was soll ich jetzt machen? Ich will nichts essen, weil ich weiss, dass ich mich danach schlecht fühle, weil dann vielleicht einiges an Mühe umsonst war- aber es ist auch schwer, das sie schon wirklich adipös ist, vor ihr zu sagen, dass ich Diät mache, weil sie dann vielleicht beleidigt ist. [ich weiss, ich kümmere mich viel zu sehr darum, was andere denken.] Bin aber fest entschlossen, standhaft zu bleiben, und vor allem auch keinen Alkohol zu trinken. Mal sehen, wie ich die Situation meistere. Hab schon ein bisschen Angst..
Hier was ich bisher gegessen habe, und evtl. kommt dann später noch was dazu.. (hoffentlich nicht allzu viel)

Fr,22.08.08 – Gewicht:63,9

100 ml Sojamilch 52 kcal

Nektarine 54 kcal

Vollkornpasta mit Tomaten-Oliven Sauce 500 kcal

Banane 110 kcal

Sojamilch 52 kcal

Nektarine 54 kcal

822 kcal

Hi, also da bin ich wieder, ich habe nichts mehr gegessen und bin deshalb sehr stolz auf mich! Sie hatte viele leckere Sachen da- aber ich habe verzichtet!! Obwohl ich jetzt schon hungrig bin, esse ich jetzt nichts mehr. Ich möchte ja jetzt auf Kohlenhydrate am Abend verzichten, und irgendwie hat alles was ich jetzt schnell essen könnte Kohlenhydrate..
Ich könnte ja noch Obst essen, aber da hab ich gerade keine Lust drauf.. (Hab ja heute schon genug Obst gegessen..) Ich warte einfach bis morgen und dann frühstücke ich ausgiebig!
Hoffe es geht morgen ENDLICH und ENDGÜLTIG runter!
Liebe Grüße,
Normajeane