Sa, 16.08.08 – Gewicht:64.1 L
1 Apfel 52 kcal
1 Nektarine 54 kcal
1 halbe Banane 55 kcal
100 ml Sojamilch 52 kcal
Cannelloni 692 kcal
905 kcal
Also ich bin von 63.6 auf 64.1 gestiegen, aber ich denke dass ich mir darüber nicht allzu große Gedanken machen muss. (Hoffe ich)- Mal sehen was die Waage morgen sagt. Heute war ich den ganzen Tag (8 Std.) aktiv, war auf einem Sportcamp (zwar als Trainer aber ich musste einiges mitmachen.) Habe den ganzen Tag über Obst gegessen und als ich dann zuhause war, habe ich mir tiefgefrorene Cannelloni gemacht. Super ungesund, aber manchmal muss es halt schnell gehen. Habe auch sehr viel getrunken heute und war super oft auf dem Klo :) Ich denke also, der Tag hat mich bestimmt einige Kalorien gekostet. Mal sehen wie schlimm mein Muskelkater morgen ist. (Nach 1 1/2 Jahren ohne jegliche sportliche Betätigung ist so ein 8 Stunden-Tag nicht ganz ohne..) Habe jetzt festgestellt, dass es so ganz ohne Sport auch nicht geht, und habe mir vorgenommen, etwas zu finden, was die Gelenke schont und Rückenmuskulatur stärkt. Ich denke da ist Yoga genau das richtige. Ich schau mir am Dienstag den Kurs mal an.. Mal sehen ob ich auch mitkomme und ob es mir gefällt (Bin ja mehr der Team-sportler- Aber für 2-3 mal die Woche Training fehlt mir momentan einfach die Zeit. Und beim Teamsport sollte die Einstellung sein:"Entweder ganz, oder garnicht", denn das Team verlässt sich ja auf einen. Und das ist für mich momentan eine zu große Verantwortung. Das Thema Fitnessstudio habe ich auch nicht ganz abgeschrieben. Am besten eins, dass an ein Schwimmbad gebunden ist. Das fänd ich ganz cool. Ich würde im Fitnessstudio aber auch nicht an die Kraftgeräte gehen. Nur Cardio (Wenn's sein muss, denn für mich gibts nichts sinnloseres als sich auf so nem Fahrrad abzustrampeln, abgesehen davon, dass es langweilig ist. Da ist für mich kein Ziel -ausser das man ungefähr 20 kalorien die Stunde verbrennt (das ist jetzt untertrieben aber viel mehr ist es wirklich nicht!). Und es ist für mich absolut Notwendig, dass ich einen weiteren Sinn in der Sportart sehen kann abgesehen von Gewichtsverlust.
Naja, dann mal bis Morgen,
Liebe Grüße
Normajeane
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