Hallo liebe Leute,
bisher bin ich auf 60,0 stehen geblieben... Meine Waage möchte mich wohl noch etwas auf die Folter spannen.. klar warte ich jetzt nur noch darauf, dass ich ENDLICH die 60er Marke knacke!!! Aber die Erfahrung hat gezeigt, dass ich normalerweise nach so einen kurzen Stillstand doch noch einmal etwas zulege.. Aber wir werden sehen.
Mein nächstes Ziel ist Weihnachten, da möchte ich am liebsten 57 kg wiegen. Damit es dann nicht ganz so schlimm ist, wenn ich über die Ferien wieder etwas zunehme. Auch wenn ich das natürlich vermeiden will!! Also am besten mache ich auch dann FDH! ;)
Morgen gehe ich erstmal auf eine Halloween Party, und siehe da, ich passe nun in das Kostüm, dass ich anziehen möchte! hehehe.
Also ich muss an dieser Stelle mal sagen, wie Stolz ich doch auf mich bin, dass ich es geschafft habe, 6,4 kg abzunehmen, und das ohne leiden zu müssen!
Heute hat mich eine Freundin gefragt, ob ich denn abgenommen hätte... Musik in meinen Ohren! Dann hat sie mich gefragt, wie ich das geschafft habe, und ich hab gesagt, mit gesunder Ernährung.. hahaha vor ein paar Monaten hätte ich die Person gehasst, die das zu mir sagt, weil es scheint so schwer seine Ernährung umzustellen, aber das ist es nicht!
Heute habe ich gegessen:
Backfisch mit Spinat
Thunfisch Salat
1 Latte Macchiato
2 Scheiben Vollkorntoast mit Nutella
Lg, Normajeane
Freitag, 31. Oktober 2008
Dienstag, 28. Oktober 2008
Tag 89
Montag, 27. Oktober 2008 – Gewicht: 60,9 kg
1 Portion Pommes 437 kcal
1 Hähnchen Hawaii 250 kcal
Salat 150 kcal
Halber Schokomuffin 140 kcal
2 Kinderriegel 140 kcal
1117 kcal
Hallo, ich melde mich zurück von einer Woche Pause von meiner Diät... Ich habe keine Kalorien gezählt, auch nicht besonders auf irgendwas geachtet. Bin fest entschlossen, wieder den Anschluss zu finden. Bin etwas faul geworden. Das mit dem Yoga ist wieder nichts geworden. Jetzt ist auch mein Auto kaputt, also keine Chance auf Sport am Abend. (Dann müsste ich spät mit der Bahn fahren und da sind die Verbindungen schlecht, und ausserdem bin ich ein kleiner Schisshase was sowas angeht. (Nachts, öffentliche Verkehrsmittel, alleine) Nennt mich verwöhnt wenn ihr wollt, aber ich habe schon schlechte Erfahrungen gemacht.
Naja, soviel dazu.
Auf jedenfall ist jetzt mein nächstes Ziel: Erstmal weniger Süßes und Ungesundes, und bis zum Wochenende 1 kg abzunehmen. Ist das machbar? Mal sehen.
Das doofe ist, ohne Auto lässt es sich auch so schwer gesund einkaufen! Aber dafür laufe ich auch mehr haha!
Liebe Grüße,
Normajeane
1 Portion Pommes 437 kcal
1 Hähnchen Hawaii 250 kcal
Salat 150 kcal
Halber Schokomuffin 140 kcal
2 Kinderriegel 140 kcal
1117 kcal
Hallo, ich melde mich zurück von einer Woche Pause von meiner Diät... Ich habe keine Kalorien gezählt, auch nicht besonders auf irgendwas geachtet. Bin fest entschlossen, wieder den Anschluss zu finden. Bin etwas faul geworden. Das mit dem Yoga ist wieder nichts geworden. Jetzt ist auch mein Auto kaputt, also keine Chance auf Sport am Abend. (Dann müsste ich spät mit der Bahn fahren und da sind die Verbindungen schlecht, und ausserdem bin ich ein kleiner Schisshase was sowas angeht. (Nachts, öffentliche Verkehrsmittel, alleine) Nennt mich verwöhnt wenn ihr wollt, aber ich habe schon schlechte Erfahrungen gemacht.
Naja, soviel dazu.
Auf jedenfall ist jetzt mein nächstes Ziel: Erstmal weniger Süßes und Ungesundes, und bis zum Wochenende 1 kg abzunehmen. Ist das machbar? Mal sehen.
Das doofe ist, ohne Auto lässt es sich auch so schwer gesund einkaufen! Aber dafür laufe ich auch mehr haha!
Liebe Grüße,
Normajeane
Sonntag, 19. Oktober 2008
Tag 80
Sonntag, 19.10.2008 - Gewicht: 60,8
Hallo Leute,
so. da habe ich den Salat.. Aber was soll's- ist jetzt kein Weltuntergang..
Heute habe ich viel Wasser getrunken und zwei türkische Pizzen mit Thunfisch (statt Hackfleisch) gegessen. Hochgerechnet sind das ca. 1200 kcal- also ist mein Tagespensum für heute erreicht. Bin aber auch gut satt davon geworden und habe auch zwischendurch ein kleines Mittagsschläfchen gehalten ;)
Mal sehen, was die Waage morgen zu mir sagt...
Lg, Normajeane
Hallo Leute,
so. da habe ich den Salat.. Aber was soll's- ist jetzt kein Weltuntergang..
Heute habe ich viel Wasser getrunken und zwei türkische Pizzen mit Thunfisch (statt Hackfleisch) gegessen. Hochgerechnet sind das ca. 1200 kcal- also ist mein Tagespensum für heute erreicht. Bin aber auch gut satt davon geworden und habe auch zwischendurch ein kleines Mittagsschläfchen gehalten ;)
Mal sehen, was die Waage morgen zu mir sagt...
Lg, Normajeane
Samstag, 18. Oktober 2008
Tag 79
Samstag, 18.10.2008 - Gewicht: 60,2 kg
1 Schüssel Flakes 168 kcal
1 halbe Pizza 395 kcal
1 Griess Dessert 164 kcal
Tortelloni mit Käsesauce 1096 kcal
1823 kcal
oh mann, ganz ehrlich- bei den Tortelloni habe ich mich wirklich verschätzt!!! Das die 1096 kalorien haben würden, hätte ich wirklich nicht gedacht..
Oh mann hab ich jetzt ein schlechtes gewissen. Würde mich am liebsten übergeben. Sch*****!
1 Schüssel Flakes 168 kcal
1 halbe Pizza 395 kcal
1 Griess Dessert 164 kcal
Tortelloni mit Käsesauce 1096 kcal
1823 kcal
oh mann, ganz ehrlich- bei den Tortelloni habe ich mich wirklich verschätzt!!! Das die 1096 kalorien haben würden, hätte ich wirklich nicht gedacht..
Oh mann hab ich jetzt ein schlechtes gewissen. Würde mich am liebsten übergeben. Sch*****!
Tag 78
Freitag, 17.10.08 - Gewicht: 60,6 kg
1 Milchschnitte 114 kcal
1 Latte Macchiato 64 kcal
1 Wasser mit Geschmack 100 kcal
1 Apfel 65 kcal
1 Schüssel Flakes 168 kcal
1 Guinness 216 kcal
1 gr. Stück Pizza 350 kcal
1077 kcal
Also wenn man das mal analysiert, sollten sich einem eigentlich die Fußnägel aufrollen.
Tatsächlich gegessen habe ich eigentlich nur: 1 Schüssel Flakes zum Frühstück, 1 Stück Pizza zu Mittag und einen Apfel und Milchschnitte zu Abend.. Der Rest sind Getränke! Allein die Getränke haben 380 kalorien! Das ist eine mittelgroße Mahlzeit!! Unglaublich eigentlich. Aber da sieht man, wo man früher Fehler gemacht hat. Auf die Getränke habe ich persönlich früher gar nicht geachtet, und ich hätte dann zumindest noch eine große (400- 500 kcal) Mahlzeit gegessen. So habe ich jetzt verzichtet, denn ich habe meine "Mahlzeit" ja quasi versoffen.Trotz alledem bin ich unter 1200 kcal geblieben, was ja schon mal gut ist.
Hier mal ein aktuelles Foto..
Lg, Normajeane
Freitag, 17. Oktober 2008
Tag 77
Donnerstag, 16.10.2008 - Gewicht: 61,0
1 Rosinenbrötchen 156 kcal
1 Duplo 99 kcal
1 Pfannkuchen mit 1 Scheibe Käse 159
1 Schüssel Flakes 168 kcal
100 ml Sojamilch 104 kcal
1 Gebäck 300 kcal
1 Apfel 65 kcal
1051 kcal
Hallo!
ich muss sagen, dass ich mich wirklich sehr wohl fühle momentan. Ich sehe den unterschied nicht so sehr an mir selbst wenn ich in den Spiegel schaue (noch ein Grund endlich wieder ein Foto reinzustellen) Aber ich fühle mich gut, traue mich eher bestimmte Sachen anzuziehen und ich denke ich strahle das auch aus.
Doof nur, dass jetzt der Winter kommt..
Aber dafür sehe ich dann bis zum Sommer evtl. auch im Bikini gut aus ;)
Lg, Normajeane
1 Rosinenbrötchen 156 kcal
1 Duplo 99 kcal
1 Pfannkuchen mit 1 Scheibe Käse 159
1 Schüssel Flakes 168 kcal
100 ml Sojamilch 104 kcal
1 Gebäck 300 kcal
1 Apfel 65 kcal
1051 kcal
Hallo!
ich muss sagen, dass ich mich wirklich sehr wohl fühle momentan. Ich sehe den unterschied nicht so sehr an mir selbst wenn ich in den Spiegel schaue (noch ein Grund endlich wieder ein Foto reinzustellen) Aber ich fühle mich gut, traue mich eher bestimmte Sachen anzuziehen und ich denke ich strahle das auch aus.
Doof nur, dass jetzt der Winter kommt..
Aber dafür sehe ich dann bis zum Sommer evtl. auch im Bikini gut aus ;)
Lg, Normajeane
Donnerstag, 16. Oktober 2008
Tag 76
Mittwoch, 15.10.2008 - Gewicht: 60,6 kg ;)
Hallo ihr!!
Also mit 60 kg fühle ich mich wirklich sehr wohl.. Ich glaube ich werde mein Endziel vllt noch mal überdenken.. Aber das mache ich dann, wenn ich die 57 kg erreicht habe. Ich denke bis dahin werde ich bestimmt noch eine ganze weile brauchen! Am Dienstag fängt Yoga an, und ich habe eine Freundin, die mit mir dahin geht. Also ist nichts mit Ausreden! Ich denke, die Bewegung wird mir auch noch mal helfen etwas abzunehmen... Aber es kann auch sein, dass ich dann Muskeln aufbaue. Wer weiss. Mal schauen.
Ansonsten hat die Uni jetzt wieder begonnen, und bisher habe ich mir noch nichts mit hingenommen. Habe auch irgendwie keine Lust auf Karotten. War aber bisher auch zeitig zu Hause sodass wir dann Kochen konnten. An der Uni habe ich jetzt bewusst auf ein Sandwich verzichtet, und stattdessen ein Rosinenbrötchen gegessen, was, glaube ich, von allen Sachen, die man in ner Bäckerei kriegen kann, das Kalorienärmste ist.
Heute habe ich mir von der Tankstelle ein kleines mit Käse überbackenes Brötchen mitgenommen und einen Kinderriegel. Daheim habe ich dann einen Nudelauflauf mit Erbsen und Möhren gegessen und einen Joghurt zum Nachtisch. Also von gesunder Ernährung kann eigentlich nicht die Rede sein, aber ich denke von den Kalorien her müsste es ungefähr 1200 kcal gewesen sein.
Morgen wiege ich sicherlich nicht weniger, aber so ist das halt.
Heute auf der Arbeit habe ich eine Kollegin gesehen, die auch ordentlich abgespeckt hat. Irgendwie ist wohl jeder im Abnehmfieber. Woran das wohl liegen mag?
Ach ja, und das allerbeste: ENDLICH habe ich sie gehört! ... Die magischen drei Worte:
"Hast du abgenommen??" Ich hatte so darauf gehofft, dass das endlich kommt, und diese eine Freundin war sozusagen meine letzte Hoffnung. Sie war eine der wenigen, die von meiner "Diät" nichts wussten und hat mich aber darauf angesprochen.
Außerdem habe ich heute eine 36 Bluse getragen, habe ich das schon erwähnt?? Naja, die fällt wahrscheinlich auch ein bisschen groß aus, aber HALLO? 36!!! Who cares?
Lg, und euch viel erfolg,
Normajeane.
ps ach ja ein foto steht langsam an! ist in planung!
Hallo ihr!!
Also mit 60 kg fühle ich mich wirklich sehr wohl.. Ich glaube ich werde mein Endziel vllt noch mal überdenken.. Aber das mache ich dann, wenn ich die 57 kg erreicht habe. Ich denke bis dahin werde ich bestimmt noch eine ganze weile brauchen! Am Dienstag fängt Yoga an, und ich habe eine Freundin, die mit mir dahin geht. Also ist nichts mit Ausreden! Ich denke, die Bewegung wird mir auch noch mal helfen etwas abzunehmen... Aber es kann auch sein, dass ich dann Muskeln aufbaue. Wer weiss. Mal schauen.
Ansonsten hat die Uni jetzt wieder begonnen, und bisher habe ich mir noch nichts mit hingenommen. Habe auch irgendwie keine Lust auf Karotten. War aber bisher auch zeitig zu Hause sodass wir dann Kochen konnten. An der Uni habe ich jetzt bewusst auf ein Sandwich verzichtet, und stattdessen ein Rosinenbrötchen gegessen, was, glaube ich, von allen Sachen, die man in ner Bäckerei kriegen kann, das Kalorienärmste ist.
Heute habe ich mir von der Tankstelle ein kleines mit Käse überbackenes Brötchen mitgenommen und einen Kinderriegel. Daheim habe ich dann einen Nudelauflauf mit Erbsen und Möhren gegessen und einen Joghurt zum Nachtisch. Also von gesunder Ernährung kann eigentlich nicht die Rede sein, aber ich denke von den Kalorien her müsste es ungefähr 1200 kcal gewesen sein.
Morgen wiege ich sicherlich nicht weniger, aber so ist das halt.
Heute auf der Arbeit habe ich eine Kollegin gesehen, die auch ordentlich abgespeckt hat. Irgendwie ist wohl jeder im Abnehmfieber. Woran das wohl liegen mag?
Ach ja, und das allerbeste: ENDLICH habe ich sie gehört! ... Die magischen drei Worte:
"Hast du abgenommen??" Ich hatte so darauf gehofft, dass das endlich kommt, und diese eine Freundin war sozusagen meine letzte Hoffnung. Sie war eine der wenigen, die von meiner "Diät" nichts wussten und hat mich aber darauf angesprochen.
Außerdem habe ich heute eine 36 Bluse getragen, habe ich das schon erwähnt?? Naja, die fällt wahrscheinlich auch ein bisschen groß aus, aber HALLO? 36!!! Who cares?
Lg, und euch viel erfolg,
Normajeane.
ps ach ja ein foto steht langsam an! ist in planung!
Dienstag, 14. Oktober 2008
Tag 75- ein super Erfolg
Dienstag, 14.10.2008 - Gewicht: 60,7 (NA ENDLICH!!!!!)
Hallo ihr lieben,
Gerade habe ich noch ein kleines Mittagsschläfchen gehalten, war noch mal auf dem Klo- und jetzt, um 23 uhr, wiege ich tatsächlich 60,7 kg. Ihr habt keine Ahnung wie zufrieden ich bin!!
Die nächste Hürde ist jetzt die 60er Marke zu knacken, ich glaube ich schmeiße ne Party, wenn ich endlich wieder eine 50er Zahl vor dem komma habe!!!
Heute bin ich wieder dazu übergegangen Sojamilch zu trinken -(das, muss man doch sagen, ist so mein Wundermittel: ich finde das sättigt total, und schmeckt auch gut vor Allem mit Vanille geschmack)
Sojamilch 104 kcal
Rosinenbrötchen 156 kcal
3 Spinatpfannkuchen ca. 400 kcal
660 kcal
Hallo ihr lieben,
Gerade habe ich noch ein kleines Mittagsschläfchen gehalten, war noch mal auf dem Klo- und jetzt, um 23 uhr, wiege ich tatsächlich 60,7 kg. Ihr habt keine Ahnung wie zufrieden ich bin!!
Die nächste Hürde ist jetzt die 60er Marke zu knacken, ich glaube ich schmeiße ne Party, wenn ich endlich wieder eine 50er Zahl vor dem komma habe!!!
Heute bin ich wieder dazu übergegangen Sojamilch zu trinken -(das, muss man doch sagen, ist so mein Wundermittel: ich finde das sättigt total, und schmeckt auch gut vor Allem mit Vanille geschmack)
Sojamilch 104 kcal
Rosinenbrötchen 156 kcal
3 Spinatpfannkuchen ca. 400 kcal
660 kcal
Freitag, 10. Oktober 2008
Tag 71
Freitag, 10.10.09 - Gewicht: 61,5 kg
2 Schüsseln Flakes 348 kcal
Hähnchen Hawaii 360 kcal
Kohlrabi in Rahmsauce 166 kcal
Weisse Schokolade 165 kcal
1039 kcal
2 Schüsseln Flakes 348 kcal
Hähnchen Hawaii 360 kcal
Kohlrabi in Rahmsauce 166 kcal
Weisse Schokolade 165 kcal
1039 kcal
Donnerstag, 9. Oktober 2008
The show must go on..
Donnerstag, 09.10.2008 - Gewicht:61,2 kg
5 Bonbons 175 kcal
1 Bread and Butter Pudding 385 kcal
1 Fudge Schokoriegel 110
1 Teller Pasta mit King Prawns und frischen Tomaten 400 kcal
1070 kcal
Bewegung: Habe meine Einkäufe zu Fuß erledigt.
Aber ab dem 20.10 geht das Sportprogramm los und ich möchte Dienstags und Freitags Yoga machen.
Vielleicht suche ich mir auch noch ein Fitnessstudio.. mal sehen.
Ich glaube, dass ich besonders aus dem Grund, dass ich in England viel gelaufen bin etc, nicht zugenommen habe. Wenn ich dann weniger esse und mich zusätzlich bewege, hoffe ich dass ich noch einfacher abnehmen werde!
LG, Normajeane
5 Bonbons 175 kcal
1 Bread and Butter Pudding 385 kcal
1 Fudge Schokoriegel 110
1 Teller Pasta mit King Prawns und frischen Tomaten 400 kcal
1070 kcal
Bewegung: Habe meine Einkäufe zu Fuß erledigt.
Aber ab dem 20.10 geht das Sportprogramm los und ich möchte Dienstags und Freitags Yoga machen.
Vielleicht suche ich mir auch noch ein Fitnessstudio.. mal sehen.
Ich glaube, dass ich besonders aus dem Grund, dass ich in England viel gelaufen bin etc, nicht zugenommen habe. Wenn ich dann weniger esse und mich zusätzlich bewege, hoffe ich dass ich noch einfacher abnehmen werde!
LG, Normajeane
Tag 70- zurück aus dem Urlaub!
Hallo ihr lieben,
ich bin wieder da- zurück aus dem Land, mit den meissten Übergewichtigen nach den USA! Und glaubt mir, das ist verständlich, wenn man sich in den Supermärkten mal umschaut.. Die Treacle Puddings, Sticky Toffee Sponge Pudding, Bread and Butter Pudding- Einfach in die Mikrowelle stecken.. und PING! Fertig. Die ganze Zeit hatte ich dermaßen Angst zugenommen zu haben. Ich habe mich im Spiegel betrachtet und mir eingebildet ich hätte bestimmt drei kilo zugenommen und die Wahrheit ist:
Heute habe ich 61,2 kg gewogen!! Kaum zu glauben!! Ich meine ich habe jetzt nicht viel abgenommen, aber ich habe soviel ungesundes gegessen, kaum getrunken- und wenn, dann diet coke. Ich war wirklich sicher, dass ich zugenommen hätte.. und stattdessen bin ich quasi an meinem minimal Gewicht!
Ich habe das Gefühl, dass momentan jeder im Diät Wahn ist! Eine bekannte in England nimmt gerade an dem Weight Watchers Programm teil, und hat über 2 Stone verloren! (1 Stone= 6,35 kg) Das zeigt einfach, wie leicht es in Wahrheit ist abzunehmen.. Und wie leicht es ist, seine Ernährung umzustellen! Das hätte ich nie gedacht! Eine andere Bekannte hat 35 kg abgenommen, und sie hat tatsächlich irgendeinen Wundertrank mit allen nötigen Vitaminen getrunken... Insgesamt hatte das 450 kcal und das war ihre Tagesdosis.. Angeblich hat das aber satt gemacht. (trotzdem finde ich das viel schwieriger, als die Ernährung umzustellen- weil auch wenn man satt ist, will man doch trotzdem etwas schmecken!)
So.. lange Rede, kurzer Sinn:
In 4 Tagen fängt die Uni wieder an, und ich wollte eigentlich bis dahin 55 kg wiegen. Daraus wird wohl nix. 57 kg schaffe ich auch nicht. Aber vielleicht knacke ich ja die 60 Marke?? Das wären dann 1,3 kg in 4 Tagen. ist das möglich??
mal sehen.. mal hoffen..
liebe Grüße,
Normajeane
ich bin wieder da- zurück aus dem Land, mit den meissten Übergewichtigen nach den USA! Und glaubt mir, das ist verständlich, wenn man sich in den Supermärkten mal umschaut.. Die Treacle Puddings, Sticky Toffee Sponge Pudding, Bread and Butter Pudding- Einfach in die Mikrowelle stecken.. und PING! Fertig. Die ganze Zeit hatte ich dermaßen Angst zugenommen zu haben. Ich habe mich im Spiegel betrachtet und mir eingebildet ich hätte bestimmt drei kilo zugenommen und die Wahrheit ist:
Heute habe ich 61,2 kg gewogen!! Kaum zu glauben!! Ich meine ich habe jetzt nicht viel abgenommen, aber ich habe soviel ungesundes gegessen, kaum getrunken- und wenn, dann diet coke. Ich war wirklich sicher, dass ich zugenommen hätte.. und stattdessen bin ich quasi an meinem minimal Gewicht!
Ich habe das Gefühl, dass momentan jeder im Diät Wahn ist! Eine bekannte in England nimmt gerade an dem Weight Watchers Programm teil, und hat über 2 Stone verloren! (1 Stone= 6,35 kg) Das zeigt einfach, wie leicht es in Wahrheit ist abzunehmen.. Und wie leicht es ist, seine Ernährung umzustellen! Das hätte ich nie gedacht! Eine andere Bekannte hat 35 kg abgenommen, und sie hat tatsächlich irgendeinen Wundertrank mit allen nötigen Vitaminen getrunken... Insgesamt hatte das 450 kcal und das war ihre Tagesdosis.. Angeblich hat das aber satt gemacht. (trotzdem finde ich das viel schwieriger, als die Ernährung umzustellen- weil auch wenn man satt ist, will man doch trotzdem etwas schmecken!)
So.. lange Rede, kurzer Sinn:
In 4 Tagen fängt die Uni wieder an, und ich wollte eigentlich bis dahin 55 kg wiegen. Daraus wird wohl nix. 57 kg schaffe ich auch nicht. Aber vielleicht knacke ich ja die 60 Marke?? Das wären dann 1,3 kg in 4 Tagen. ist das möglich??
mal sehen.. mal hoffen..
liebe Grüße,
Normajeane
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