hallo,
heute gegessen:
1 tasse sojamilch 52 kcal
1 Vollkorntoast mit Nutella 55 + 100
1 Vollkorntoast mit 1 Scheibe Käse und 1 Scheibe Putenmortadella 55 + 50 + 50
1 Teller Paella 711 kcal
2 Schüsseln Flakes 340 kcal
1413 kcal
Mittwoch, 14. Januar 2009
Dienstag, 13. Januar 2009
12. Jan, 60,9 kg
Hallo ihr lieben leute,
ich bin wieder da...
also nach weihnachten, silvester und meinem geburtstag (= ne menge essen & alkohol)
habe ich tatsächlich 62,4 kg gewogen.. jetzt habe ich das zum glück wieder runter, einfach dadurch, dass ich wieder in meinem alltag drin bin.
ein glück! war aber gut, dass ich die ernährungsumstellung vor weihnachten begonnen hatte, sonst würde ich jetzt fast 70 kg auf die waage bringen! und ich habe vor allem gegessen worauf ich lust hatte, habe keine kalorien gezählt, und dafür sind 2 kg mehr auch nicht sooo schlimm.
habe die letzten tage wieder etwas weniger gegessen, habe aber auch nicht soviel appetit, kann aber auch an dem antibiotikum liegen, dass ich gerade nehme.. wie auch immer, ich hoffe, dass ich möglichst bald wieder mein minimalgewicht von 59.7 erreiche, und von dort aus weiter abnehme..
Mein Ziel ist es, bis zum 13. April 55 kg zu wiegen, und diese auch halten zu können. Das müsste ein realistisches ziel sein; in 3 monaten - 5,9 kg.
Falls das überhaupt nicht geht, würde ich mir wünschen mindestens 57 kg zu wiegen. Das wären dann in drei monaten = 3,9 kg
Soviel also zu meinen neuen Zielen... und als "belohnung" kaufe ich mir dann eine ganze reihe neuer kleider und röcke und oberteile.. ach und schuhe gehen eigentlich auch immer ;)
Lg, Normajeane
ich bin wieder da...
also nach weihnachten, silvester und meinem geburtstag (= ne menge essen & alkohol)
habe ich tatsächlich 62,4 kg gewogen.. jetzt habe ich das zum glück wieder runter, einfach dadurch, dass ich wieder in meinem alltag drin bin.
ein glück! war aber gut, dass ich die ernährungsumstellung vor weihnachten begonnen hatte, sonst würde ich jetzt fast 70 kg auf die waage bringen! und ich habe vor allem gegessen worauf ich lust hatte, habe keine kalorien gezählt, und dafür sind 2 kg mehr auch nicht sooo schlimm.
habe die letzten tage wieder etwas weniger gegessen, habe aber auch nicht soviel appetit, kann aber auch an dem antibiotikum liegen, dass ich gerade nehme.. wie auch immer, ich hoffe, dass ich möglichst bald wieder mein minimalgewicht von 59.7 erreiche, und von dort aus weiter abnehme..
Mein Ziel ist es, bis zum 13. April 55 kg zu wiegen, und diese auch halten zu können. Das müsste ein realistisches ziel sein; in 3 monaten - 5,9 kg.
Falls das überhaupt nicht geht, würde ich mir wünschen mindestens 57 kg zu wiegen. Das wären dann in drei monaten = 3,9 kg
Soviel also zu meinen neuen Zielen... und als "belohnung" kaufe ich mir dann eine ganze reihe neuer kleider und röcke und oberteile.. ach und schuhe gehen eigentlich auch immer ;)
Lg, Normajeane
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