Okay, ich habe Alkohol getrunken, okay ich war auch bei McDonald's, aber trotzdem hätte ich nicht gedacht, dass ich auf einmal sooviel drauf haben würde. Ich hab auch bei McDonald's nur nen Wrap gegessen und auch nur Vodka RedBull getrunken, weiss nicht wie das kommen kann!! Und jetzt das krasse! Gestern habe ich ja trainiert, und trotzdem waren heute morgen nochmal 0,4 kg drauf! Also doch Muskelaufbau?? Mann, ich bin wirklich etwas deprimiert! Habe gestern auch extra Salat gegessen etc. naja...
Heute habe ich gegessen:
Salat mit gegrillten Champignons
4 Raffaellos 248 kcal
1 Sun Rice Riegel 213 kcal
Samstag, 14. Februar 2009
Dienstag, 10. Februar 2009
Dienstag, 10.02.09 - 61,6 kg ;)
150 gr. Nudeln mit Thunfischsauce 757 kcal (!)
noch 443 kcal übrig.
Heute abend gibt's Salat mit panierten Hähnchenstreifen.
Und vielleicht zwischendurch noch einen Apfel.
Seit gestern habe ich 400 gramm abgenommen. Ist doch gut, oder? Habe auch wieder stark verzichten müssen. Wir haben Milchschnitten zu Hause, davon habe ich keine gegessen. Gestern haben mein Freund und eine Freundin sich eine Tüte Chips geteilt. Und ich habe (schwerenherzens) verzichtet. Ist schön, am nächsten Tag dafür belohnt zu werden. ;)
Ich finde es schockierend, dass ein Teller Pasta mit Thunfischsauce 757!! kalorien hat! Nur mit dem Gericht habe ich ja schon 2/3 meines Tagesbedarfs gedeckt.
Naja, wir werden sehen, was der Tag heute noch so mit sich bringt.
Lg, Normajeane
noch 443 kcal übrig.
Heute abend gibt's Salat mit panierten Hähnchenstreifen.
Und vielleicht zwischendurch noch einen Apfel.
Seit gestern habe ich 400 gramm abgenommen. Ist doch gut, oder? Habe auch wieder stark verzichten müssen. Wir haben Milchschnitten zu Hause, davon habe ich keine gegessen. Gestern haben mein Freund und eine Freundin sich eine Tüte Chips geteilt. Und ich habe (schwerenherzens) verzichtet. Ist schön, am nächsten Tag dafür belohnt zu werden. ;)
Ich finde es schockierend, dass ein Teller Pasta mit Thunfischsauce 757!! kalorien hat! Nur mit dem Gericht habe ich ja schon 2/3 meines Tagesbedarfs gedeckt.
Naja, wir werden sehen, was der Tag heute noch so mit sich bringt.
Lg, Normajeane
Montag, 9. Februar 2009
Montag 09.02.09 - 62,0 kg
Hallo Leute.. ab Heute geht es wieder los, wie ihr seht, habe ich wieder etwas zugenommen und jetzt sind wieder Semesterferien also habe ich wieder Zeit regelmäßig in diesen Blog zu schreiben. Mein erstes Ziel ist jetzt erstmal 3 kg (=59kg)bis zum 08.03. spätestens. denke, das müsste klappen. mittleres ziel ist bis zum 13.04. 5 kg (=57kg)und langfristiges Ziel; bis zum 24.04 7 kg (=55 kg). Ab Freitag mache ich das erste mal seit knapp 2 Jahren wieder Sport (diesmal wirklich!) ich hoffe das hilft mir dann auch beim Abnehmen, und nicht nur beim Muskelaufbau.
Hier was ich heute gegessen habe:
1 überbackenes Käsebrötchen 252 kcal
1 Duplo 99 kcal
1 Bounty Zartherb 268 kcal
1 Milky Way 115 kcal
0,5 L Cola light 1 kcal
1 Smoothie 54 kcal
Currypfanne Delhi 212 kcal
1001 kcal
ich hatte den ganzen Tag richtig hunger war aber nicht lange genug zu Hause um mir was vernünftiges zu essen zu machen. 400 kcal kann ich noch essen.
Lg,
Normajeane
Hier was ich heute gegessen habe:
1 überbackenes Käsebrötchen 252 kcal
1 Duplo 99 kcal
1 Bounty Zartherb 268 kcal
1 Milky Way 115 kcal
0,5 L Cola light 1 kcal
1 Smoothie 54 kcal
Currypfanne Delhi 212 kcal
1001 kcal
ich hatte den ganzen Tag richtig hunger war aber nicht lange genug zu Hause um mir was vernünftiges zu essen zu machen. 400 kcal kann ich noch essen.
Lg,
Normajeane
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