Hi an alle!
Es sind ja nur 4 Tage vergangen seit dem letzten Bild, trotzdem bilde ich mir ein, man könne etwas sehen; schaut euch mal die "einkerbungen" unterhalb des T-shirts an! Heute sagte die Waage: 63,6! Juchuuu...
Fr, 15.08.08 – Gewicht:63.6 J
Risotto 400 kcal
100 ml Sojamilch 52 kcal
Spargelcreme Suppe 144 kcal
1 Birne 78 kcal
Birnenjoghurt 219 kcal
893 kcal
Heute hatte ich richtig Appetit und Hunger. Kurze Zeit nach dem Risotto hatte ich richtigen Heisshunger, den ich mit der Sojamilch und dem Birnenjoghurt gestillt habe . Nach dem feiern gerade habe ich mir eine Spargelcreme Suppe gemacht, nicht so super gesund, aber macht satt und geht schnell. Ich merke auch: Heute habe ich mich mehr bewegt, folglich hatte ich auch mehr Hunger als sonst. Was ich unglaublich finde, ist dass ich mir nie nachschöpfe, und auch nie das Bedürfnis dazu habe! Vor meiner Diät wäre das undenkbar gewesen. Auch das ich noch was auf dem Teller lasse- undenkbar! Ich esse auch langsamer als sonst, und versuche mich wirklich darauf zu konzentrieren und das Essen nicht als nebensächlichkeit zu betrachten. Ich rufe mir sozusagen ins Gedächtnis, "ich esse jetzt gerade und nehme Energie auf" klingt ein bisschen Meditationsmäßig, haha. Aber was ich sagen will, ich veruche es wirklich wahrzunehmen was ich tue, statt einfach nur irgendwas vor dem Fernseher in mich hinein zu schlingen.
Wo wir aber beim Thema Meditation sind: Am Dienstag gehe ich mit ner Freundin zum Yoga. Da freue ich mich auch drauf. Habe einmal in der Schule Yoga gemacht und fand es total klasse. Ich glaub das ist auch genau das richtige zum Einstieg. (Nicht das Yoga nicht anstrengend wäre..)
So beweglich bin ich zwar nicht mehr, dass müsste aber hoffentlich ziemlich bald wiederkommen. Habe jetzt ein Jahr nichts mehr gemacht. Davor habe ich quasi Leistungssport gemacht.
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