Tag 35

Do, 04.09.08 – Gewicht: 62,7

1 Schüssel Flakes 169 kcal
1 ägyptisches Sandwich 500 kcal
1 Eiskugel weisse Schokolade 200 kcal
Rucola Creme Suppe 100 kcal
100 ml Sojamilch 52 kcal
1 Eiskugel Creme Caramel 200 kcal
1169 kcal

Heute hatte ich die ganze Zeit richtigen Appetit auf so ungefähr alles.. Musste mich richtig beherrschen. Und obwohl ich soviel gegessen habe, hatte ich Abends immernoch richtig Hunger (mit Magenknurren). Habe mich aber zusammen gerissen. Hab mich dann einfach besonders auf den nächsten Morgen gefreut. Das ist glaube ich wirklich ein guter Trick.. Also mir hilft's wenigstens, wenn ich mir im klaren darüber bin, dass ich jetzt zwar Hunger habe, aber dafür kann ich mich aufs Frühstück ganz besonders freuen..
Wenn ich mir das hier so durchlese was ich schreibe, kann ich kaum glauben, dass ich das so locker hinbekomme. Ich hatte keine Disziplin, und Jahre lang war ich unglücklich mit meinem Gewicht, dachte aber, dass ich eh nichts dran ändern kann! Weight Watchers war mir zu teuer und ich habe einfach viel zu gerne gegessen. Jetzt habe ich aber auch den Drang, gesünder zu leben. Wobei mir momentan schon etwas öfter die Lust auf einen leckeren Crispy Chicken von Burger King kommt.. Aber ich denke es hat einfach Klick gemacht bei mir, dass mir mein Aussehen und mein Wohlbefinden wichtiger ist als leckeres Essen.
Ich glaube, wenn man abnehmen will, will man am liebsten ein Geheimrezept oder irgendeine magische Diätpille mit der man sofort abnehmen kann, ohne dafür irgendetwas zu ändern. Aber letztendlich ist das was man so hört, (Ernährungsumstellung, viel Trinken, viel Obst und Gemüse, Süßes und fettiges nur in Maßen...) das eigentliche Geheimrezept. Man muss es nur beim Wort nehmen. Und das fängt schon beim Einkauf an. Am besten kurz nach dem Essen einkaufen... und wenn man nichts "falsches" kauft, kriegt man auch nicht so eine immense Lust darauf.

Ich freue mich jedenfalls darauf, dass ich hoffentlich bald unter die 60 komme. Und dann überlege ich mir, ob ich wirlich unbedingt die 55 erreichen muss. Ich denke ich fühle mich jetzt schon so viel wohler, dass mir vielleicht auch schon die 57 reichen würde.. Mal sehen :) erstmal dahin kommen und halten, ne??
Lg Normajeane