Okay, ich habe Alkohol getrunken, okay ich war auch bei McDonald's, aber trotzdem hätte ich nicht gedacht, dass ich auf einmal sooviel drauf haben würde. Ich hab auch bei McDonald's nur nen Wrap gegessen und auch nur Vodka RedBull getrunken, weiss nicht wie das kommen kann!! Und jetzt das krasse! Gestern habe ich ja trainiert, und trotzdem waren heute morgen nochmal 0,4 kg drauf! Also doch Muskelaufbau?? Mann, ich bin wirklich etwas deprimiert! Habe gestern auch extra Salat gegessen etc. naja...
Heute habe ich gegessen:
Salat mit gegrillten Champignons
4 Raffaellos 248 kcal
1 Sun Rice Riegel 213 kcal
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