Hallo Leute.. ab Heute geht es wieder los, wie ihr seht, habe ich wieder etwas zugenommen und jetzt sind wieder Semesterferien also habe ich wieder Zeit regelmäßig in diesen Blog zu schreiben. Mein erstes Ziel ist jetzt erstmal 3 kg (=59kg)bis zum 08.03. spätestens. denke, das müsste klappen. mittleres ziel ist bis zum 13.04. 5 kg (=57kg)und langfristiges Ziel; bis zum 24.04 7 kg (=55 kg). Ab Freitag mache ich das erste mal seit knapp 2 Jahren wieder Sport (diesmal wirklich!) ich hoffe das hilft mir dann auch beim Abnehmen, und nicht nur beim Muskelaufbau.
Hier was ich heute gegessen habe:
1 überbackenes Käsebrötchen 252 kcal
1 Duplo 99 kcal
1 Bounty Zartherb 268 kcal
1 Milky Way 115 kcal
0,5 L Cola light 1 kcal
1 Smoothie 54 kcal
Currypfanne Delhi 212 kcal
1001 kcal
ich hatte den ganzen Tag richtig hunger war aber nicht lange genug zu Hause um mir was vernünftiges zu essen zu machen. 400 kcal kann ich noch essen.
Lg,
Normajeane
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