67,2 kg

Omg - was soll ich tun? das kann doch nicht sein, ich mach sport und ich nehme zu! und es wird immer mehr!
habe jetzt mit ein paar freundinnen gesprochen, und habe immer öfter gehört, keine kohlenhydrate! Früher habe ich immer gedacht, dass dann direkt der jojo effekt einsetzt, sobald man damit wieder aufhört, aber da ich jetzt super ergebnisse mit eigenen Augen gesehen habe, habe ich mich dazu entschlossen, es mal zu versuchen. ich möchte das jetzt ein paar wochen durchziehen, und dann wieder kalorien zählen.
das problem mit dem kalorienzählen ist folgendes: ich habe keine zeit dazu! gerade wenn man ein belegtes brötchen isst, was ich oft mache, wenn ich unterwegs bin, muss man jede scheibe käse etc einzeln zusammen rechnen. ausserdem sind dann irgendwelche saucen, frischkäse etc drauf wo man einfach nicht weiss wieviele kalorien sie haben.
und ich bin ständig unterwegs, muss mir also ständig auf dem weg irgendwas schnell reinziehen. und dadurch dass ich nur unterwegs bin, und jetzt auch sport mache, habe ich nur mehr hunger! es ist ein teufelskreislauf.
also probiere ich es jetzt erstmal (für die ersten paar kilos) mit der low-carb diät.
also: ich werde auf brot, nudeln, reis und kartoffeln komplett verzichten, milch, milchprodukte, zucker und obst in geringen mengen konsumieren -
dafür fleisch, fisch, eier und gemüse (ich weiss, da sind auch kohlenhydrate drin, aber irgendwas muss man ja essen...) und suppe und salat.
mal sehen wie's wird, ich werde berichten...
bin aber mal gespannt.
zu meinen 67,2 kg kann ich nur sagen, dass ich es nicht so extrem sehe, kann sein, das ich durch den sport, (den man schon fast als Kraftsport bezeichnen könnte) Fett in Muskeln umgewandelt habe.
Bräuchte so ne Waage, die das misst. (Bringen die eigentlich was?)
Ich freue mich drauf was meine normale waage morgen sagt.
bisher habe ich gegessen:

zwei eier,
salat
salatsauce
1 pkg cherry tomaten
0,5 L Apfelschorle
eine handvoll erdnüsse

lg
normajeane